Emzirme ve Ek gida uzerine

     Bebekler icin anne sutunden daha iyi bir besin yoktur.ve nerdeyse butun kadinlar emzirebilir, bu amacla avrupa ulkelerinde emzirmeyi destekleyen organisasyonlar dernekler ve emzirme danismanlari vardir. Maalesef (avrupada) bazi gunumuz kadinlari cocukluk caginda emzirilmemisler bunun nedeni Tibbin yonunu teknik dogal bilimlerinin belirlemesidir, yani Teknik doga bilimlerinin dogadan daha akilli oldugu anne sutunun daha pratik yapay bir sut ile degistirlebilecegi inancinin hakim olmasi kadinlarin bebeklerini emzirmek yerine alternativ sutlere guvenmelerine neden olmustur. bu tehlikeli yanlis inanc cocuklarin hayatlarina mal olmustur.Almanyada 1990 da  cocuklarin 1% (yuzde bir`i) ilk 6 ay emzirilmistir!!!! daha sonra bu hata farkedilmis ve bu anlayis duzelltilmeye calisilmistir. ama maalesef gunumuzde hala
emzirme frekansi yetersizdir ve cok dusuktur.

     Emzirmek isteyenler gunumuzde hala yeterli destegi ve yardimi alamiyorlar, en buyuk kayitsizlik ve ihmaller dogum sirasinda basliyor soyle ki dogduktan hemen sonra bebekler annelerinden ayiriliyorlar ! hicbir ortam hicbir yer  hatta erken dogumlarda bile hicbir bebek annesinden ayirilmaya tibben de dahil geregi yoktur. tum bebekler icin hatta erken dogum olan bebekler de dahil annelerinin bedeninden daha guvenli bir yer yoktur anne vucudu vuct isisini , koruyuculugu ve anne sutunu garanti eder(I).

     Annelerin acisindan en onemli adim dogumdan hemen sonra baslar: Anne iki elini de kullanabiliyorsa hiickimse bebegi alip anneye vermemeli. yenidogan bebegi dogumdan hemen sonra kendi ellerinizle araya kimseyi koymadan alip bedeninize yatirin bu aktiif anne olmanin ve emzirmeye baslamanin en onemli ilk adimidir. tabi bunun icin kendinize bu dogum seklini ve bu hassasiyeti dogum sirasinda mumkun oldugunca garantileyecek iyi bir Ebe bulmalisniz. boylece sizi ola ki dusuncesiz ve aceleci bir sezeryan planiyla  sersemletip hareket edemeyecek durumda birakacak olurlarsa bebeginizin ilk anlarinda Ebeniz sizin hassasyietlerinizi koruyabilsin. yalniz bu konuda dogum yapacvaginiz yere bu ricanizi vurgulamazsaniz dogumlar hala fabrika usulu ne annenin ne de bebegin duygusal ve bedeni ihtiyaclari dusunulmeksizin yapilmaya devam edicek.

     Emzirmeden sonraki beslenme (Ek besin)

     Tum bebekler icin anne sutu ve daha sonrasinda mumkun oldugu kadar yabanci kaynaklardan alinabilecek proteinlerin az olmasi en iyisidir. beslenme modeli olarak anne sutu insanlar icin diger hayvan sutleri arasinda en az protein iceren suttur. Anne sutunden inek sutune nazaran 3 kat daha az protein vardir.

Anne sutunde Protein- Yag- Karbonhidrat orani 1-4-7 iken

Inek sutunde Protein- Yag- Karbonhidrat orani  3-4-3 dur.

     Yeni dogan bir buzagi hemen ayaklari uzerinde durmasi gerekir ve kaslarini olabildigi kadar hizli guclendirmesi gerekir oysa yeni dogan bir insan oncelikle ilk yilinda beyin ve sinir sistmeini gelistirmesi gerektiginden proteinden ziyade daha cok karbonhidrata ihtiyaci vardir.

     Bu konuda bir formul var aslinda: eger anne sutunun eksikligi durumu varsa cocuk inek sutune ihtiyaci yoktur ama anne sutu olmadigi bir durumda baska herhangi birsey aranacak olursa en ideal olani Kisrak sutune %2 oraninda bitkisel yag eklendiginde anne sutu olmadigi durumda inek sutune karsi daha ustun bir tercih olur.

    

     Ilk 12 ayda bebeginize inek sutu ve yogurt vermekten kacinin ki yuksek proteinli beslenme yuzunden normalde sik gorulen besin alerjileri riskinden bebeginizi korumus olun. bebeginizin 6 aydan sonra mumkun oldugu kadar daha uzun bir sure emzirin ve icecek olarak sadece su ve bebege uygun sekersiz cay cesitleri verin.

     7. aydan itibaren oncelikle meyve sonra meyve sebze pureleri ve daha sonra havuc, pirinc ya da makarna sehriye gibi gidalar ve en son ekmek olmak uzere bu sirayla vermeye baslayin. taze olarak yulaf ezmesi verileebilir diger tum gida cesitleri ya kisa sure isitilarak ya da ekmege katilarak verilmelidir. Bir inek icin Ot ne ise Insan icin de Tahil odur, Peynir ve Yumurta ileriki zamanlarda verilebilcek iyi birer tamamlayici gidadir. 

     Gunumuzde seri uretimden cikmis besinler ivedilikle tavsiye ediliyor oysa varsa cevremizde  kontrollu, biolologisch-dynamisch (organik) tarim yapanlar onlari tercih etmek faydalidir. Et konusunda her cocuk kendi ailesindeki yeme aliskanliklarini zamanla kazanmalidir. aile cocugun beslenmesi icin ornek olusturacagi icin aile ne kadar et yiyorsa cocuk da o kadar et yiyebilir . ilk 4 yil endustrie besinlerinden kacinin onlalr yerine dogal urunleri tercih edin. zaten 4 yasindan sonra bu kurallari gevsetmek zorunda kalicaksiniz ama 4 yasina kadar beslenme aliskanliginizi nasil olusturduysaniz  daha sonrasinda ne kadar kurallari gevsetirsneiz gevsetin bu beslenme duzeni zaten hayatniza yerlesicektir.

Kaynaklar:

Kaynak: Nicht impfen - Was dann?, Dr. Friedrich P. Graf, Sprangsrade Verlag, S. 94,95,96. 4. Baski 05.2012

(I): Marcovic, M./de Jong, Th. M.: Fruhgeborene - zu klein zum leben? Die Methode Marina Marcovic. Fischer Taschenbuch, Frankfurt/M., 1999 ISBN 3-596-13698-9